Vitamin B2, 20 mg 90 Kapseln

Was ist Riboflavin?

Bei so vielen B-Vitaminen kann es schwierig sein, herauszufinden, welches genau welches ist und was was für wen, wann, warum, wie und wo tut. Kein Grund zur Panik - die Lösung ist da. Riboflavin ist ein Mitglied des Vitamin B-Komplexes, der oft als Vitamin B2 bezeichnet wird. Es gibt 8 B-Vitamine und während sie jeweils eine ganz eigene Rolle im Körper spielen, haben sie auch ein gemeinsames Ziel.

Zusammen helfen die B-Vitamine dem Körper, Nahrung (Kohlenhydrate) in unseren Kraftstoff (Glukose) umzuwandeln. Diese Glukose wird von uns zur Energieerzeugung verwendet und ist daher absolut wichtig. Oft als B-Komplex bezeichnet, hilft es uns auch, Proteine und Fette zu metabolisieren.

• Unterstützt den Energiestoffwechsel

• Unterstützt eine gesunde Schilddrüsenfunktion
  
  
• Essentieller Nährstoff für die Sehkraft

Wir brauchen diese Vitamine, um gesundes Haar, gesunde Haut, gesunde Augen und gesunde Leber zu erhalten - und um zu gewährleisten, dass unser Nervensystem richtig funktioniert. Hört sich ganz gut an, oder? Aber es gibt einen Haken. Leider sind B-Vitamine alle wasserlöslich. Das heißt, wenn wir sie aufnehmen, können wir nur die behalten, die wir verwenden. Nicht verwendete B-Vitamine (natürlich auch Riboflavin!) können nicht gelagert werden und werden mit unserem Abfall ausgeschieden.

Die Lösung ist offensichtlich, eine Diät hoch in diesen Vitaminen beizubehalten. Bei Riboflavin sind das viele Milchprodukte. Das Eigelb in Eiern ist zum Beispiel reich an Riboflavin. Interessanterweise wird B2 tatsächlich ziemlich oft als Lebensmittelfarbe verwendet.

Wenn Sie jemals einen Bonbon mit einem besonders lebhaften Gelb- oder leuchtenden Grünton gehabt haben, dann war es wahrscheinlich Riboflavin, das ihm diese Färbung verlieh. Aber keine Angst, denn Riboflavin hat einen viel höheren und gesünderen Zweck als nur das Färben Ihrer Süßigkeiten.

Was ist Riboflavin verwendet für?

Wenn man bedenkt, wie Riboflavin in Fleisch, Milchprodukten und einigen Gemüsesorten vorkommt, würde man meinen, dass ein reichhaltiges Angebot nie wirklich in Frage gestellt wurde, aber da es ständig nachgefüllt werden muss, besteht die reale Gefahr, dass Sie nicht genug bekommen.

Die Symptome eines Mangels sind keine lachende Angelegenheit.

•     Ermüden

•     Festgehaltenes Wachstum

•     Probleme mit der Verdauung

•     Trockene und rissige Lippen und Mundwinkel

•     Geschwollene Zunge

•     Müde Augen

•     Geschwollene oder Halsschmerzen

•     Alarmierende Lichtempfindlichkeit

Das vielleicht beunruhigendste Ergebnis eines B2-Mangels ist die Anämie. Da Riboflavin an so vielen verschiedenen Verarbeitungsfunktionen in Ihrem Körper beteiligt ist, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie genügend Eisen erhalten.

Jeder braucht Eisen, aber am stärksten gefährdet sind Frauen, die schwanger sind. Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind mit Präeklampsie zur Welt kommt (mangelnder Blutfluss zur Plazenta), steigt erheblich, wenn Sie Ihre Eisenaufnahme nicht richtig aufnehmen.

Riboflavin bedeutet, dass Sie die Gewissheit haben, dass Ihr Körper Fette, Proteine, Kohlenhydrate und Aminosäuren richtig verstoffwechselt, damit Sie Ihren Tag in anhaltend guter körperlicher Verfassung beginnen können.

Was ist die empfohlene Dosierung von Riboflavin?

Nahrungsergänzungsmittel

GEPRÜFTE UND ZERTIFIZIERTE ROHSTOFFE.
OHNE Zucker, Lactose, Gluten.
OHNE Konservierungsstoffe, Aromen, synthetische Farbstoffe.
OHNE Magnesiumstearat oder Trennmittel.

Zutaten pro Kapsel:

• 430 mg Mannit (als Füllstoff)
• 100 mg Cellulose (= vegetarische Kapselhülle)
• 20 mg Riboflavin (= Vitamin B2)

Keine weiteren Zusätze!

Verzehrempfehlung:
1 mal täglich 1 vegetarische Kapsel mit viel Flüssigkeit einnehmen.

Mengenangaben:

(* RDA = Prozent der empfohlenen Tagesdosis, --- = kein Referenzwert vorhanden).


Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Mehr Information

Fasten verursacht Alterung durch Energieentzug, Vitamin B2 (Riboflavin) kann dies verhindern

Das Vitamin B2 (Riboflavin) braucht Vitamin B1, B3 und B6

Überschüssiges Vitamin B2 – Riboflavin kann giftig sein!

Vitamin B2-Riboflavin, der Fettverbrenner

Vitamin- und Mineralagonisten und -antagonisten