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Viele Dinge beeinflussen die Schilddrüsenabsorption

Ich hatte kürzlich eine Frage von jemandem, der fragte, welche Nahrungsmittel Schilddrüsenhormonabsorption behindern können. Das ist eine wichtige Frage, daher dachte ich, ich würde diese Gelegenheit nutzen, um sie zu beantworten.

Wie Hormone binden

Das erste, was man über Schilddrüsenhormone versteht, ist, dass es sich ein wenig anders verhält als viele seiner Hormon-Cousins ​​und sich leicht an Stoffe bindet.

Die Fähigkeit eines Hormons, sich an einen Rezeptor innerhalb oder außerhalb einer Zelle zu binden, hängt von der chemischen Zusammensetzung dieses Hormons und davon ab, wie verträglich es mit der fettigen äußeren Membran der Zelle ist.

Einige Hormone können leicht in Zellen gehen, um Rezeptoren zu finden. Zum Beispiel gehören Steroidhormone auf Fettbasis wie Östrogen, Gestagene usw. zu dieser Kategorie. Sie bevorzugen fettige Umgebungen (fett- oder fettlöslich) und sie mögen kein Wasser.

Als Ergebnis können sie leicht durch die Zellmembran passieren, aber sie brauchen Proteine, um ihnen durch den wässrigen Blutkreislauf zu helfen (dies sind die Bindungsglobuline, von denen Sie vielleicht schon gehört haben).

Rezeptoren für diese Steroidhormone finden sich an mehreren verschiedenen Stellen: der äußeren Membran der Zellen, dem Zytoplasma und / oder dem Zellkern innerhalb der Zelle.

Andere Hormone bleiben außerhalb der Zelle und haften an Rezeptoren, die in der äußeren Membran gefunden werden. Insulin, Wachstumshormon und andere proteinbasierte Peptidhormone bevorzugen Wasser (wasserlöslich) und mögen kein Fett (fettunlöslich).

Die Fettmembran der Zelle erschwert diesen Botenstoffen den Eintritt in die Zelle. Dies hält diese Peptidhormone außerhalb der Zelle, wo sie nur mit den dort gefundenen Rezeptoren binden.

Schilddrüsenhormon ist einzigartig

Schilddrüsenhormone, die von Aminosäuren abgeleitet sind, verhalten sich mehr wie Steroide als ihre Peptid-Cousins ​​und können tatsächlich an Rezeptoren sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zelle binden.

Das bedeutet, dass sie sehr anpassungsfähig und flexibel sind und dass sie auch in der Lage sind, sich an andere Dinge wie Nahrung, Chemikalien und Mineralien zu binden.

Viele Drogen und Ergänzungen binden an Schilddrüsenhormon

Viele häufig verwendete Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel wie Eisen, Kalzium, Östrogen, Protonenpumpenhemmer und Statine können die Schilddrüsenhormonabsorption oder die Bindung an Plasmaproteine ​​beeinflussen.

Manchmal, wenn der Arzt darauf achtet, kann dies eine Änderung der Dosierung von Levothyroxin erforderlich machen. Wenn Ihnen eines dieser Medikamente mit Ihrer Schilddrüsenmedikation verschrieben wurde, müssen Sie sich dessen bewusst sein.

Alkohol

Alkohol kann die Schilddrüsenfunktion auf verschiedene Arten stören. Es gibt Hinweise darauf, dass die peripheren T4- und T3-Spiegel gesenkt werden können.

Darüber hinaus hat es eine toxische Wirkung auf Schilddrüsenzellen und Ethanol wird in einigen Fällen tatsächlich zur Behandlung von Schilddrüsenknoten verwendet. Es kann möglicherweise auch das Risiko für bestimmte Arten von Schilddrüsenkrebs verringern.

Auf der anderen Seite ist Alkohol sehr schwer auf den Verdauungstrakt und kann auch zu einer Zerstörung der Darmschleimhaut führen und undichte Darm schlechter machen.

Ich empfehle generell, Alkohol zu meiden, besonders wenn Sie versuchen, den Darm zu heilen.

Kaffee und Tee

Kaffee beeinflusst auch die Absorption von Levothyroxin; Aus diesem Grund müssen Schilddrüsenpatienten ihre Hormonersatzpille mindestens eine Stunde vor dem Kaffeetrinken einnehmen.

Koffein im Kaffee kann auch den Blutzuckerspiegel erhöhen. Dies ist besonders schlimm für Menschen mit Hypoglykämie (oder niedrigen Zuckerspiegeln), weil es zu Komplikationen führen kann.

Zum Beispiel können Blutzuckerschwankungen Kortisolspitzen verursachen, die nicht nur die Nebennieren ausschöpfen, sondern auch das Immunsystem schädigen können. Offensichtlich ist dies keine gute Sache für diejenigen von uns mit Nebennieren Müdigkeit, und / oder Hashimoto.

Ich empfehle die Vermeidung von Kaffee, wenn Sie Nebennierenprobleme oder Hypoglykämie haben.

Schwarzer und grüner Tee enthält auch Koffein (allerdings in geringeren Mengen als Kaffee) und enthält Tannine, die die Eisenaufnahme behindern können. Viele Tees enthalten auch Fluorid, das die Jodabsorption blockiert und die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen kann.

Grüner und schwarzer Tee sind ebenfalls Th2-Stimulanzien. In Maßen zu trinken mag für einige ok und für andere nicht gut sein. Wenn Sie viel Tee trinken, möchten Sie vielleicht für eine gewisse Zeit beseitigen, um zu sehen, ob es sich auf Ihre Symptome auswirkt.

Es wurde auch gefunden, dass hohe Dosen von grünem Tee eine signifikante Abnahme von Serum-T3 und T4 verursachen, und eine Erhöhung der TSH-Spiegel wurde zusammen mit verringerter TPO- und Deiodinase-Aktivität in Reaktion auf diätetischen Grüntee-Extrakt bei Ratten berichtet.

Gluten

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass Gluten zu einer schlechten Aufnahme von Schilddrüsenhormon führen kann. Dies gilt aus mehreren Gründen; es kann zur Zerstörung der Darmschleimhaut führen (was die Resorption behindern kann) und es kann zu systemischen Entzündungen (die die Rezeptoren verstopfen können) führen. Dies kann zu einer Hypothyreose und / oder zu schlechten Medikamentenresultaten führen.

IWenn Sie dieser Seite folgen, wissen Sie, dass ich die Beseitigung von Gluten 100% empfehle. (Für eine eingehende Betrachtung lesen Sie diesen Beitrag.)

Molkerei

Es wurde auch gefunden, dass Lactose die Schilddrüsenhormonabsorption behindert. Und Casein, ein Protein, das in Milch gefunden wird, ist in seiner Proteinstruktur ähnlich wie Gluten und kann auch glutenähnliche Probleme verursachen.

Ich empfehle auch, Milchprodukte 100% zu eliminieren. (Gras-gefütterte Butter ist eine mögliche Ausnahme) (Für eine eingehende Betrachtung lesen Sie diesen Beitrag.)

Soja

Soja ist reich an Phytoöstrogenen und beeinflusst das Niveau des Schilddrüsenbindungsglobulins (wodurch mehr davon entsteht). Es kann auch die Absorption von Schilddrüsenhormonen behindern. Soja kann auch in großen Mengen goitrogen sein.

Sojaprotein und Isoflavone scheinen Personen mit einem ausreichenden Jodgehalt nicht zu schädigen, können aber die Aufnahme von Schilddrüsenmedikamenten beeinträchtigen.

Ich empfehle generell, Soja zu meiden, mit Ausnahme von Miso und fermentierten Sojaprodukten wie Tempeh.

Zucker

Wie oben erwähnt, geben die Nebennieren Cortisol frei, um den niedrigen Blutzuckerspiegel auszugleichen.

Cortisol hemmt direkt das Enzym (5'-Deiodinase), das inaktives T4 in aktives T3 umwandelt. Dies kann zu niedrigen T3-Pegeln führen.

Darüber hinaus wird erhöhtes Cortisol die Schilddrüsenhormonrezeptorunempfindlichkeit verursachen, was bedeutet, dass selbst wenn T3-Spiegel hoch genug sind, sie möglicherweise nicht in der Lage sind, normal an Rezeptorstellen zu binden. Und wenn das passiert, kommt es nicht in die Zellen.

Cortisol erhöht auch die Produktion von reaktivem T3 (rT3). (Es ist wie das Anti-Hormon.)

rT3 kann eine Zunahme der Produktion von Substanzen, die als Thyronamine bekannt sind, verursachen, die hypothyroid Symptome (wie niedrige Basaltemperatur, Müdigkeit, Depression, etc.) zusammen mit Insulinresistenz Symptome von erhöhtem Blutzucker verursachen können.

Cortisol kann auch die Proteinmengen senken, die an das Schilddrüsenhormon binden, so dass es in einer stabilen Struktur zirkulieren kann.

Und schließlich wird erhöhtes Cortisol die TSH-Produktion verlangsamen, indem es mit Hypothalamus-Hypophysen-Feedback vermischt wird, was zu einer niedrigeren TSH-Produktion führt.

Zucker sollte wie die süchtig machende Droge behandelt werden, die es ist. Verwenden Sie mit äußerster Vorsicht.

Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel neigen dazu, in Natrium, Zucker und gesättigtem Fett hoch zu sein. Hohe Natriumspiegel wurden mit Autoimmunität und Schilddrüsenerkrankungen in Verbindung gebracht. Natrium ist wichtig, um Iodid in Schilddrüsenzellen zu bekommen.

Überschüssige Mengen an Natrium können zu höheren Mengen an Jod in der Schilddrüse führen, was zu einem aggressiveren Autoimmunangriff führen kann.

Wir haben bereits Probleme mit wenig Zucker besprochen. Hohe Blutzuckerwerte können zu Insulinresistenz führen. Dies kann auch eine reduzierte Umwandlung von T4- zu T3-Hormonen bewirken.

Eat reales ganzes Essen. Verarbeitete Lebensmittel haben wenig oder keinen ernährungsphysiologischen Nutzen. Iss es nicht.

Fett

Diäten mit hohem Gehalt an mehrfach ungesättigtem Fett verursachten bei Ratten eine signifikante Funktionsstörung der Schilddrüse. Hohe Triglyceride, verminderte Gesamt-T4 und freie T4-Spiegel und erhöhte TSH wurden alle festgestellt.

Goitrogene

Natürlich gefunden in Hülsenfrüchten, Pflanzen, Amiodaron, Lithium, sowie Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Rüben, Formen von Wurzel Maniok gefunden. Diese können die T4-Absorption verringern, wenn Jod- und / oder Selenspiegel niedrig sind.

Im Allgemeinen denke ich, dass diese Lebensmittel so viele gesundheitliche Vorteile haben, dass sie gegessen werden sollten. Goitrin ist ein aktiver Kropf, der in den Pflanzen von Rutabaga, Rüben und Brassicae vorhanden ist.

Das Gemüse dämpfen oder blanchieren, da das Kochen das Enzym zerstört, das für die Aktivierung von Progoitrin zu Goitrin verantwortlich ist und somit seine Anti-Schilddrüsen-Effekte negiert.

Also, essen Sie dieses Gemüse, aber essen Sie nicht Rad Fässer voll. Normale moderate Beträge sind meiner Meinung nach in Ordnung.

Hirse

Dieser übliche glutenfreie Inhaltsstoff enthält C-Glycosylflavone, die die TPO-Aktivität hemmen können. Sei vorsichtig mit Hirse. In moderaten Mengen ist es wahrscheinlich in Ordnung.

Umweltgifte

Pestizide können zu einer Halbwertszeit von T4 führen.

Es wurde festgestellt, dass BPA (Bisphenol-A) ein endokriner Disruptor ist und direkte Wirkung auf Schilddrüsenrezeptoren haben kann.

In Raketentreibstoffen, Thiocyanaten und Nitraten gefundene Perkolate stören die Jodaufnahme. Eine Studie an schwangeren Frauen in Kalifornien fand einen starken Zusammenhang zwischen dem Urin-Perkolat-Spiegel und einem verminderten Gesamt- und freien T4-Spiegel sowie einem erhöhten TSH-Spiegel.

Schwermetalle wie Cadmium und Blei beeinflussen bekanntermaßen auch die Schilddrüsenfunktion. In einer Studie an schwangeren Frauen wiesen die aus Blei exponierten Städte niedrigere mittlere freie Thyroxinwerte (FT4), höhere mittlere TPO-Antikörper und eine höhere Bleikonzentration auf, was auf eine Stimulation der Autoimmunität durch verlängerte Bleiexposition hindeutet.


Wie Sie sehen können, gibt es viele Dinge, die natürliche und chemische Schilddrüsenhormon binden können. Bei der Entscheidung über die Dosierung und beim Versuch, die Schilddrüsenhormonfunktion im Körper zu verbessern, müssen alle berücksichtigt werden.

Quelle