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Kreatin Monohydrat Pulver 100% rein - 200 gr

  • 100% reines Pulver
  • bekannteste Aminosäure unter den Bodybuildern
  • meist in der Leber und Nieren aus den Aminosäuren gebildet

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Kreatin Monohydrat Pulver

CAS 6020-87-7

Kreatin ist die bekannteste Aminosäure unter den Bodybuildern. In Wirklichkeit ist es nicht wirklich eine Aminosäure, sondern ein Tripeptid, wie Glutathion, eine Verbindung aus drei Aminosäuren. Es ist meist in der Leber und Nieren aus den Aminosäuren gebildet

  • Arginin
  • Glycin und
  • Methionin

Kreatin wird aber oft auch durch Ernährung aufgenommen. Die Skelettmuskulatur ist das größte Reservoir des Körpers über 90% des Kreatins im Körper ist in den Muskeln gespeichert.

Funktionen von Kreatin

Kreatin ist von zentraler Bedeutung für die Energieversorgung der Muskeln und kann daher in den Skelett- und Herzmuskeln gefunden werden. Schnelle Muskelfasern speichern die meisten. Dies reagiert mit Phosphat zur Bildung der energiereichen Verbindung ATP (Adenosintriphosphat).

Der Konsum von Kreatin kann den Muskelaufbau unterstützen. Allerdings ist es notwendig, die Aufnahme über einen Zeitraum von mehreren Wochen zu halten, während fortfahren Krafttraining.

Verbrauchsrichtlinien für den Einsatz im Gewichtstraining

Langsames Laden

Dies ist der bevorzugte Ansatz heute, da es keinen Beweis dafür gibt, dass höhere Dosen zu signifikanten Verbesserungen beim Muskelaufbau führen.

  • Ladephase: 3g bis 5g pro Tag über einen Zeitraum von 4 Wochen
  • Instandhaltungsphase: 3g pro Tag über einen Zeitraum von 4 bis 12 Wochen
  • Entwöhnung Phase: 4 Wochen oder mehr ohne Creatin

Nebenwirkungen

Kreatin führt zu einer kurzfristigen Zunahme der Wasserretention von Muskelzellen. Diejenigen mit Nierenversagen oder Schäden sollten daher vermeiden, Kreatin zu verbrauchen. Mehr als 5 g Kreatin sollten nicht länger als drei Monate eingenommen werden, da die Stoffwechselprodukte von Kreatin die Nieren möglicherweise schädigen können.

Bewertungen

Rang 
03/08/2019

Dieses Kreatinpulver: Oh, so fein ... im wahrsten Sinne des Wort

Ich werde diesen Artikel wieder bestellen. Sehr angenehm. Nur zu empfehlen.

Rang 
01/08/2019

Tolles Produkt, toller Preis. Wenn Sie ungelöstes Kreatin hassen

Perfekte Kombination aus Preis und Qualität


Rang 
20/07/2019

Löst sich gut, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Ich bin 58 Jahre alt, einigermaßen fit und fit und versuche Muskeln aufzubauen, um meine Kraft zu steigern. Es war ein langsamer Prozess, da wir natürlich immer mehr Muskeln verlieren, je älter wir werden. Ich hoffe, dass die Einnahme von Kreatin dabei hilft, den Muskelschwund zu reduzieren. Kein bitterer Geschmack, keine Klumpen usw. Und der Preis ist sehr vernünftig. Also in Bezug auf Geschmack, Mischbarkeit und Preis gebe ich ihm 5 Sterne.

Rang 
20/07/2019

Meistens 5 Sterne Bewertungen, ich bin nicht überrascht.

Exzellentes reines Kreatin!

Rang 
20/07/2019

Tolles Produkt, genau wie beworben, Verpackung kam unbeschädigt.

Ich trainiere oft nach der Arbeit und versuche, Kraft zu gewinnen. Nach einem langen Tag suchte ich nach Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training, um Energie für mich zu gewinnen. Der Nachteil bei den meisten im Geschäft gekauften Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass sie mit so vielen Füllstoffen geliefert werden und ALLE SO VIEL Koffein enthalten (das ich nach Mittag nicht mehr einnehmen kann, wenn ich gut schlafen möchte). Indem ich jede Komponente einzeln in loser Schüttung kaufe, kann ich meine eigene Mischung ohne Zusätze entwerfen.

Rang 
15/07/2019

Dieser Pulver ist vom Himmel gesandt!

Die Beilage macht was beworben wird. Die Ergänzung steigerte die Gewinne, die Energie und das Engagement. Ich habe den Unterschied auf jeden Fall bemerkt. Außerdem ist es billig! Im letzten Monat habe ich 2 kg zugenommen (höhstwahrscheinlich Wassergewicht), konnte aber durch Training / Diät (Reduzierung der Taille um 3 cm) von 18% auf 16% Körperfett abnehmen.

Rang 
15/07/2019

Ich bin zufrieden.

Dieses Produkt ist genau das, was Sie erwarten würden. Ich habe einige Produkte von zoldtom gekauft, seit ich angefangen habe, meine eigenen Pre-Workouts zu mischen, und alles, was ich bestellt habe, ist schnell und mit dem erwarteten Produkt in einwandfreiem Zustand eingetroffen.

Rang 
08/07/2019

Bestes angebotenes Kreatin!

Wenn Sie nach dem besten Angebot für Kreatin suchen, dann ist dies genau das Richtige. Sie erhalten nicht nur eine große Menge davon, die sehr lange hält, wenn Sie 5 Gramm pro Tag dosieren, sondern sie ist auch geschmacksneutral und lösst sich problemlos mischen.

Rang 
03/07/2019

Hat einem Vegetarier dabei geholfen, Muskeln aufzubauen, völlig

Ich habe immer noch an Muskeln gewonnen. Ich habe jedoch keine signifikanten kognitiven Unterschiede bemerkt.

Rang 
02/07/2019

Tolle Ergänzung.

Was für ein exzellentes Produkt!

Rang 
02/07/2019

Bestes Kreatin, das ich je probiert habe. Sauber und rein. Vegan

Tolle Ergebnisse ohne die Nebenwirkungen der anderen Produkte.

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Kreatin Monohydrat Pulver 100% rein - 200 gr

Kreatin Monohydrat Pulver 100% rein - 200 gr

  • 100% reines Pulver
  • bekannteste Aminosäure unter den Bodybuildern
  • meist in der Leber und Nieren aus den Aminosäuren gebildet

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